欄目導(dǎo)航
孕媽媽尿頻很煩躁、如何減少尿頻？
? 媽媽真的很偉大，不止是生產(chǎn)的痛苦、育兒的艱辛、其實(shí)在孕期中一些看似小事，也會(huì)因?yàn)樵袐寕兲厥獾那闆r給媽媽們帶來很多煩惱，比如孕期很多媽媽會(huì)很少去逛街、出遠(yuǎn)門走動(dòng)，很多原因是因?yàn)樵衅跁?huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象，出門要經(jīng)常找?guī)懿环奖悖≡衅谀蝾l是正常的情況，但是尿頻還伴隨著一些其他不適時(shí)就需要及時(shí)就醫(yī)了，媽媽們也要注意哦！
? 孕婦為什么會(huì)出現(xiàn)尿頻
? 膀胱是儲(chǔ)存尿液的器官，與子宮相鄰，而懷孕后子宮會(huì)隨著胎兒的發(fā)育不斷膨脹擴(kuò)大，會(huì)和它的“鄰居”搶地盤，導(dǎo)致膀胱受到壓迫，而正常情況下膀胱貯尿400毫升才有尿意，一般會(huì)約4小時(shí)排一次尿，但是由于子宮的擠壓，膀胱的儲(chǔ)尿量變少，所以會(huì)出現(xiàn)尿頻的現(xiàn)象。這種情況下不需要任何治療，孕婦尿頻屬于正常現(xiàn)象，只是尿頻確實(shí)對(duì)孕婦造成了生活上的一些麻煩。?
? 注：當(dāng)排尿時(shí)候出現(xiàn)以下癥狀時(shí)候，那就不是正常的尿頻了，可能是尿路感染，需要去醫(yī)院進(jìn)行治療：
? 1、尿頻、尿急、尿痛、尿不盡等
? 2、排尿時(shí)有刺痛或者是燒灼感
? 3、尿液色澤異常，渾濁不清
? 4、有血尿、細(xì)菌尿、膿尿、氣尿等
? 5、腰部疼痛、身體發(fā)熱、煩躁、頭疼等?
? 尿路感染以上癥狀不一定會(huì)同時(shí)出現(xiàn)，但是有其中一些癥狀出現(xiàn)的時(shí)候，建議及時(shí)就醫(yī)，因?yàn)槟蚵犯腥緦?duì)胎寶寶的健康有一定影響，還可能會(huì)上行引起宮內(nèi)感染，胎膜破裂、羊水污染、早產(chǎn)等情況。?
? 怎么減少尿頻
? 1、不要憋尿
? 膀胱是有彈性的，如果長(zhǎng)期憋尿會(huì)導(dǎo)致膀胱脹大失去彈性，而且經(jīng)常憋尿還會(huì)引起膀胱炎或尿路感染，睡前一兩個(gè)小時(shí)內(nèi)不要喝水，可以減少一定的起夜次數(shù)。?
? 2、常做縮肛運(yùn)動(dòng)
? 經(jīng)常練習(xí)收縮盆腔肛門周圍的肌肉，收縮時(shí)盡量延長(zhǎng)收縮時(shí)間，然后放松，反復(fù)練習(xí)，使盆底肌肉更有張力有助于控制排尿。?
? 3、少吃利尿的食物
? 像西瓜、黃瓜、冬瓜、海帶、蛤蜊等都有很好的利尿作用，建議不吃或者少吃，減少尿液頻次。?
? 4、盡量避免仰臥
? 側(cè)臥可以減輕子宮對(duì)輸尿管的壓迫，而且也減少了寶寶對(duì)媽媽的壓迫，側(cè)臥對(duì)寶寶和媽媽都有益喔。?
? 產(chǎn)科二病區(qū)咨詢電話：2111138
撰稿：張新茹? ?審稿：劉梅